Lęk i miłość, nienawiść i zawiść - emocje są czymś więcej niż tylko rozmytym tłem naszego życia. Kształtują nasz sposób myślenia, wpływają na decyzje, skłaniają do działania. Emocje determinują również sposób, w jaki postrzegamy swoje życie.Nie jesteśmy jednak wydani na ich pastwę bez możliwości obrony. Od tego, jak się z nimi obchodzimy: pielęgnujemy je czy zwalczamy, akceptujemy czy integrujemy, zależy wiele - również nasze zdrowie, samopoczucie oraz relacje z innymi ludźmi.Anselm Grün podpowiada, jak zyskiwać dzięki nim siły i chęć do życia.Autor zachęca nas do uważnego wsłuchiwania się w emocje i poznawania ich genezy:Co kryje się za moim lękiem?Jaki sens ma irytacja?O czym świadczy wściekłość?Czy mogę "nakazać sobie" radość?