Jest takie miejsce, w którym ludzie żyją dłużej niż gdziekolwiek indziej. Czterdziestoletnie kobiety wyglądają tam tak, jak gdyby miały lat dwadzieścia. To wysoko uprzemyslowiony kraj, który stanowi potegę gospodarczą na świecie. Ten kraj to Japonia. I warto wiedzieć, dlaczego dzieje się tam coś niezwykłego.
Książka ta pomaga zrozumieć, dlaczego Japończycy są jednymi z najzdrowszych ludzi na świecie. - Wskaźniki otyłości u Japonek pozostają najniższe wśród mieszkanek krajów rozwinietych: 3 procent w stosunku do 11 procent u Francuzek i 34 procent u Amerykanek. - Japonki to mistrzynie długowieczności - Japończycy żyją dłużej i zdrowiej (przeżywają większość lat w dobrym zdrowiu) niż jakikolwiek inny naród na Ziemi. - Japończycy jedzą jedne z najsmaczniejszych potraw na świecie.
UWAGI:
Na okł.: Pyszne sposoby zachowania młodości, dobrej sylwetki i zdrowia. Netogr. s. 273-278. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kłamstwa którymi żyjemy : jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie Tytuł oryginału: "Lies we tell ourselves : how to face the truth, accept yourself, and create a better life,".
AUTOR:
Frederickson, Jon.
POZ/ODP:
Jon Frederickson ; przekład Maria Nowak.
ADRES WYD.:
Poznań : Wydawnictwo Polskiej Prowincji Dominikanów W drodze, 2018.
Czy do gabinetu psychoterapeuty zaglądamy dlatego, że dojrzeliśmy do głębokiej zmiany, czy raczej pragniemy, by osoba postronna utwierdziła nas w kłamstwach, którymi karmimy się od lat? Książka Jona Fredericksona nie tylko nauczy nas dostrzegać złudzenia i iluzje naszej codzienności, lecz także dostarczy wskazówek, jak zmierzyć się z prawdą o samym sobie i uczynić swoje życie lepszym.
UWAGI:
Tytuł oryginału: The lies we tell ourselves : how to face the truth, accept yourself, and create a better life.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Znakomita kuracja, która sprzyja regeneracji, odmłodzeniu organizmu i wydłużeniu życia!PoradnikKuracja oczyszczająca organizmto owoc prowadzonych przez Autorkę, Małgorzatę Wąsik, spotkań i wykładów odbywających się od kilku już lat w domu rekolekcyjnym Ojców Misjonarzy Świętej Rodziny w Bąblinie koło Obornik Wielkopolskich podczas trwania turnusów rekolekcyjnych połączonych z oczyszczaniem organizmu.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Uroki życia z kotem w relacji doświadczonej kociary. Podręczny zestaw podpowiedzi dla tych, którzy chcieliby zorientować się, jak wygląda życie z kotem w domu, poznać kocie wymogi dotyczące przestrzeni, wybrać pupila o odpowiednim dla siebie charakterze i przystosować otoczenie do potrzeb mruczka. Przejrzysty zestaw rad dotyczących: * przygotowania idealnego mieszkania dla kota, * sposobu pielęgnacji pupila, * zdrowego odżywiania kotów, * dbania o dobre samopoczucie kota.
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
"Żeby być piękną, nie wystarczy tylko wiedzieć w co się ubrać. Trzeba odnaleźć klucz swojego indywidualnego piękna wewnętrznego, a dopiero później na nim zbudować styl, który zobaczą inni"."Nieporównywalnie piękna" to książka o poszukiwaniu i odkrywaniu prawdziwego kobiecego piękna. To esencja doświadczeń zawodowej projektantki, która od dwudziestu lat świadomie buduje swój styl i pomaga innym kobietom go znaleźć. Zawsze robi to w dwóch nierozłącznych etapach:1. Pomaga kobietom odnaleźć piękno wewnętrzne. To czas poszukiwania tego "jaka jestem wewnątrz", po to by "odzwierciedlić to na zewnątrz". To kluczowy etap do przemiany wizerunku, w którym kobieta czuje się naprawdę dobrze.2. Podpowiada jak wyrazić siebie na zewnątrz poprzez odpowiedni dobór fryzury, makijażu, ubioru i dodatków.Każda kobieta ma takie same szanse, aby stworzyć własny styl i dzielić się swoim pięknem. Jedyne czego potrzebuje to podstawowa wiedza, wiara we własne siły, miłość do swojego ciała i wdzięczność za kobiecość, którą obdarzył ją Bóg.Autorka w kilku krokach pokazuje jak sama możesz zacząć dbać o swój wygląd, sposób ubierania i zmienić swoje życie na pełniejsze i bardziej radosne, bez względu na to ile masz pieniędzy, na jakim etapie życia jesteś, czy jaką masz sylwetkę.
UWAGI:
Bibliogr. s. 197-198.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Laura Wilson prezentuje dietę umożliwiającą odkwaszenie organizmu i przywrócenie dobrego zdrowia. Uwzględnia przy tym istotne czynniki, takie jak światło słoneczne i głębokie dotlenienie, nawadnianie, sen oraz zrównoważony wypoczynek. Podkreśla znaczenie naturalnej żywności alkalicznej, wyeliminowania kwasotwórczych toksyn, zwiększenia ruchu i przybrania właściwej postawy. Zwraca również uwagę na pozytywne nastawienie i emocje, bez których sukces jest właściwie niemożliwy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Fotografie przedwojennych elegantek olśniewają. Żyły niemal przed stuleciem, a przecież prezentują się często lepiej niż my same! Mają pięknie wypielęgnowane dłonie i perfekcyjnie ułożone fryzury. Ich cera promienieje. Aż trudno w to uwierzyć.
Nasze prababcie nie miały do dyspozycji koszmarnie drogich smarowideł, palet do makijażu z dziesiątkami odcieni, przyborów do konturowania i hybrydowego manicure. A jednak posiadły sekret nieskazitelnej urody. Na czym on polegał?
Aleksandra Zaprutko-Janicka zaprasza czytelniczki w podróż po epoce naturalnego piękna. Po niezwykłym dwudziestoleciu, gdy damy zrzuciły gorsety, a zwyczajne żony i matki odkryły, że moda pozwala wyrazić własną niezależność. Z jej pomocą walczyły o godne miejsce w dotąd męskim świecie. "Piękno bez konserwantów" to opowieść o fascynujących czasach, ale też niezawodny poradnik dla dzisiejszych kobiet.
Jak przygotować w domu ekologiczny krem z najprostszych składników? Jak zapobiec wypadaniu włosów i zdrowo schudnąć? Co zrobić, by uniknąć wcierania w ciało toksycznych składników i ustrzec się przed drogimi, nieskutecznymi kosmetykami? Nasze prababki znały odpowiedzi na wszystkie te pytania. Teraz Ty też możesz zgłębić ich tajemnice.
Początki : jak 9 miesięcy w łonie matki wpływa na resztę naszego życia "Jak 9 miesięcy w łonie matki wpływa na resztę naszego życia " Tyt. oryg.: "Origins : how the nine months before birth shape the rest of our lives".
AUTOR:
Paul, Annie Murphy.
POZ/ODP:
Annie Murphy Paul ; z ang. przeł. Sabina Czyżowska-Rychter.
Co sprawia, że jesteśmy tacy, jacy jesteśmy? Niektórzy mówią, że to geny, które dziedziczymy przy poczęciu. Inni, że to środowisko, w jakim się wychowujemy w dzieciństwie. Ale czy może być tak, że wiele z naszych indywidualnych cech - zdrowie, inteligencja, temperament - są kształtowane przez warunki, których doświadczamy przed urodzeniem? Autorka i dziennikarka Annie Murphy Paul zapuszcza się do laboratoriów badaczy płodów, przeprowadza wywiady i rozmowy z ekspertami z całego świata i zagłębia się w bogatą historię koncepcji dotyczących tego, jak jesteśmy kształtowani przed urodzeniem. Odkrywa dramatyczne historie, np: osoby poczęte podczas oblężenia nazistów w Holandii podczas II wojny światowej wciąż odczuwają tego konsekwencje, a kobiety w ciąży, które przeżyły atak na World Trade Center, przekazały swojemu potomstwu swoją traumę. Wraz z intymnością zawartą w osobistych wspomnieniach i nową rewolucją naukową, książka prezentuje nową wizję naszych początków, która zmienia sposób myślenia o sobie, naszych dzieciach i samej Naturze. Annie Murphy Paul, utalentowana pisarka naukowa, połączyła rzetelną naukę z nadzwyczajną delikatnością oraz liryczną prozą i stworzyła prawdziwie rewolucyjny zapis ciąży. W "Początkach" pokazuje nam, że ciąża to nie stan, który trzeba przetrwać, lecz pierwsze dziewięć miesięcy bycia matką czyli okres pełen dalekosiężnych wyborów.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Potrawy kwaśne dają nam radość, zasadowe - dobre samopoczucie.
Zadbaj o równowagę kwasowo-zasadową w swoim organizmie. Ciesz się dobrym zdrowiem, zwiększ swą witalność.
W TEJ KSIĄŻCE ZNAJDZIESZ: - wiedzę na temat nieprawidłowej gospodarki kwasowo-zasadowej - praktyczną pomoc we wszystkim, co zechcesz zrobić dla swojego zdrowia: wiele informacji i wskazówek dotyczących zrównoważonego odżywiania i zmiany stylu życia - schemat zawierający przepisy na smaczne potrawy oraz propozycje ćwiczeń fizycznych.