Katalog Książek w Filii nr 1 |
Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
LDR | 03628cam 2200361 i 4500 | |
001 | ||
005 | 2017-12-11 | |
008 | 171211s2016 pl ||||| |||||000|||pol d | |
020 | a 9788374894111 | |
040 | a WA N c WA N d WAW BIAŁ 124 e MIN_SUL d GRJ_GRM | |
041 | a pol h eng | |
100 | a Bemis, Judith. 1 n 01097560 | |
245 | a Pokonać lęki i fobie : b jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / c Judith Bemis, Amr Barrada ; przekład Lidia Lewicka. | |
246 | a Embracing the fear : b learning to manage anxiety and panic attacks i Tyt. oryg.: | |
250 | a Wyd. 3. | |
260 | a Sopot : b Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, c 2016. | |
960 | b GWP | |
300 | a 191, [1] s. ; c 21 cm. | |
504 | a Bibliogr. s. [192]. | |
650 | a Autopsychoterapia 2 JHP BN | |
650 | a Lęk x psychologia 2 JHP BN | |
650 | a Lęk x zwalczanie 2 JHP BN | |
655 | a Poradniki 2 JHP BN | |
700 | a Barrada, Amr. 1 n 01097562 | |
700 | a Lewicka, Lidia. e Tł. 1 n 01097564 | |
710 | a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. 4 pbl 1 n 2012129531 | |
920 | a 978-83-7489-411-1 | |
970 | a Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. | |
980 | a 159.942 | |
980 | a 616.89-008 | |
980 | a 615.851 |