"Żeby być piękną, nie wystarczy tylko wiedzieć w co się ubrać. Trzeba odnaleźć klucz swojego indywidualnego piękna wewnętrznego, a dopiero później na nim zbudować styl, który zobaczą inni"."Nieporównywalnie piękna" to książka o poszukiwaniu i odkrywaniu prawdziwego kobiecego piękna. To esencja doświadczeń zawodowej projektantki, która od dwudziestu lat świadomie buduje swój styl i pomaga innym kobietom go znaleźć. Zawsze robi to w dwóch nierozłącznych etapach:1. Pomaga kobietom odnaleźć piękno wewnętrzne. To czas poszukiwania tego "jaka jestem wewnątrz", po to by "odzwierciedlić to na zewnątrz". To kluczowy etap do przemiany wizerunku, w którym kobieta czuje się naprawdę dobrze.2. Podpowiada jak wyrazić siebie na zewnątrz poprzez odpowiedni dobór fryzury, makijażu, ubioru i dodatków.Każda kobieta ma takie same szanse, aby stworzyć własny styl i dzielić się swoim pięknem. Jedyne czego potrzebuje to podstawowa wiedza, wiara we własne siły, miłość do swojego ciała i wdzięczność za kobiecość, którą obdarzył ją Bóg.Autorka w kilku krokach pokazuje jak sama możesz zacząć dbać o swój wygląd, sposób ubierania i zmienić swoje życie na pełniejsze i bardziej radosne, bez względu na to ile masz pieniędzy, na jakim etapie życia jesteś, czy jaką masz sylwetkę.
UWAGI:
Bibliogr. s. 197-198.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Laura Wilson prezentuje dietę umożliwiającą odkwaszenie organizmu i przywrócenie dobrego zdrowia. Uwzględnia przy tym istotne czynniki, takie jak światło słoneczne i głębokie dotlenienie, nawadnianie, sen oraz zrównoważony wypoczynek. Podkreśla znaczenie naturalnej żywności alkalicznej, wyeliminowania kwasotwórczych toksyn, zwiększenia ruchu i przybrania właściwej postawy. Zwraca również uwagę na pozytywne nastawienie i emocje, bez których sukces jest właściwie niemożliwy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Znakomite źródło informacji na temat: - rozwoju dziecka w czasie pierwszych 12 miesięcy życia, - karmienia piersią, - odżywiania i pielęgnacji, - wyboru lekarza, - noworodków o niskiej masie urodzeniowej, - chorób wieku dziecięcego, - podróżowania z dzieckiem oraz dodatkowy rozdział dedykowany mężczyznom pt. "Zostajesz ojcem".
Książka udzieli odpowiedzi na dziesiątki pytań dotyczących pierwszych 12 miesięcy życia dziecka: Czy moje dziecko rozwija się prawidłowo? Dlaczego warto karmić piersią? Czy moje dziecko jest poważnie chore i kiedy powinnam wezwać lekarza? Czy jestem dobrą matką? Co zrobić, aby dziecko przespało spokojnie noc? Kiedy można ponownie rozpocząć współżycie?.
UWAGI:
Na okł. podtyt.: skarbnica wiedzy dla matek i ojców. Kontyn. poradnika "W oczekiwaniu na dziecko". Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Fotografie przedwojennych elegantek olśniewają. Żyły niemal przed stuleciem, a przecież prezentują się często lepiej niż my same! Mają pięknie wypielęgnowane dłonie i perfekcyjnie ułożone fryzury. Ich cera promienieje. Aż trudno w to uwierzyć.
Nasze prababcie nie miały do dyspozycji koszmarnie drogich smarowideł, palet do makijażu z dziesiątkami odcieni, przyborów do konturowania i hybrydowego manicure. A jednak posiadły sekret nieskazitelnej urody. Na czym on polegał?
Aleksandra Zaprutko-Janicka zaprasza czytelniczki w podróż po epoce naturalnego piękna. Po niezwykłym dwudziestoleciu, gdy damy zrzuciły gorsety, a zwyczajne żony i matki odkryły, że moda pozwala wyrazić własną niezależność. Z jej pomocą walczyły o godne miejsce w dotąd męskim świecie. "Piękno bez konserwantów" to opowieść o fascynujących czasach, ale też niezawodny poradnik dla dzisiejszych kobiet.
Jak przygotować w domu ekologiczny krem z najprostszych składników? Jak zapobiec wypadaniu włosów i zdrowo schudnąć? Co zrobić, by uniknąć wcierania w ciało toksycznych składników i ustrzec się przed drogimi, nieskutecznymi kosmetykami? Nasze prababki znały odpowiedzi na wszystkie te pytania. Teraz Ty też możesz zgłębić ich tajemnice.
Początki : jak 9 miesięcy w łonie matki wpływa na resztę naszego życia "Jak 9 miesięcy w łonie matki wpływa na resztę naszego życia " Tyt. oryg.: "Origins : how the nine months before birth shape the rest of our lives".
AUTOR:
Paul, Annie Murphy.
POZ/ODP:
Annie Murphy Paul ; z ang. przeł. Sabina Czyżowska-Rychter.
Co sprawia, że jesteśmy tacy, jacy jesteśmy? Niektórzy mówią, że to geny, które dziedziczymy przy poczęciu. Inni, że to środowisko, w jakim się wychowujemy w dzieciństwie. Ale czy może być tak, że wiele z naszych indywidualnych cech - zdrowie, inteligencja, temperament - są kształtowane przez warunki, których doświadczamy przed urodzeniem? Autorka i dziennikarka Annie Murphy Paul zapuszcza się do laboratoriów badaczy płodów, przeprowadza wywiady i rozmowy z ekspertami z całego świata i zagłębia się w bogatą historię koncepcji dotyczących tego, jak jesteśmy kształtowani przed urodzeniem. Odkrywa dramatyczne historie, np: osoby poczęte podczas oblężenia nazistów w Holandii podczas II wojny światowej wciąż odczuwają tego konsekwencje, a kobiety w ciąży, które przeżyły atak na World Trade Center, przekazały swojemu potomstwu swoją traumę. Wraz z intymnością zawartą w osobistych wspomnieniach i nową rewolucją naukową, książka prezentuje nową wizję naszych początków, która zmienia sposób myślenia o sobie, naszych dzieciach i samej Naturze. Annie Murphy Paul, utalentowana pisarka naukowa, połączyła rzetelną naukę z nadzwyczajną delikatnością oraz liryczną prozą i stworzyła prawdziwie rewolucyjny zapis ciąży. W "Początkach" pokazuje nam, że ciąża to nie stan, który trzeba przetrwać, lecz pierwsze dziewięć miesięcy bycia matką czyli okres pełen dalekosiężnych wyborów.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki Tyt. oryg.: "Embracing the fear : learning to manage anxiety and panic attacks".
AUTOR:
Bemis, Judith.
POZ/ODP:
Judith Bemis, Amr Barrada ; przekład Lidia Lewicka.
ADRES WYD.:
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2016.
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
